正向教育系列 (Positive Education):

正向教育系列 (Positive Education)

1)陽光正向抗逆小組

近年香港學生的學業壓力指數大大增加。具比較及競爭性的教育風氣更為SEN學生帶來很大的壓力,繼而影響其情緒健康和自信心。事實上,正向情緒健康對於個人的抗逆力、生活滿意度和學習動機的影響力甚大。

目標:

小組以正向心理學理論為基礎,推動正面的元素,教導學生以感恩、樂觀的態度來提升正面情緒,欣賞自己的性格強項。

 

小組內容:

*學習感恩情緒 (欣賞自己與別人的長處,感謝自己和別人的幫助,向別人表達感激)
*學習樂觀思想, 寬恕別人
*了解自己的性格優勢
*學習提升正面情緒方法

 

小組特色:

「發掘優點潛能」: 以輔導心理學技巧和性格強項測試,幫助學生發掘優點及潛能
「認知行為治療技巧」: 了解思想如何影響情緒及行為,學習改變謬誤/悲觀
「感恩練習」: 派發APPHK製作的感恩日記,幫助學生紀錄感恩事項,練習感恩思維

 

2)抗壓技巧小組

SEN學生普遍因較差的學習表現及社交技巧而承受著各種壓力,若處理不當便容易影響身心健康,實在不容忽視。

目標:

幫助學生辨認出自己生活中造成壓力的來源,及配合所學的技巧去克服和抒援壓力,提升正面情緒

 

小組內容:

*了解及認識壓力及其來源
*學習處理壓力的技巧
*學習以合宜的方式抒發壓力
*學習正向介入方法: 感恩和靜觀來增加正面情緒

 

小組特色:

「藝術及音樂元素」: 以畫劇或音樂活動抒發壓力,演出處理壓力的方法
「體驗活動」: 以多元化體驗活動加深對壓力的認知(如:什麼是壓力及其來源)
「感恩練習」: 派發APPHK製作的感恩日記,幫助學生紀錄感恩事項,練習感恩思維
「靜觀練習」: 反覆練習不同的靜觀練習,訓練學生的覺察能力,用靜觀去抒緩情緒